【墾丁自由潛水體驗|課程介紹】不會游泳也可以加入自潛行列,還能拍IG美照!

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31 八月 【墾丁自由潛水體驗|課程介紹】不會游泳也可以加入自潛行列,還能拍IG美照!

近幾年,越來越多人接觸自由潛水,許多人看見網上美美的照片影片,也想要體驗這一項水中運動。但是覺得自己根本沒辦法閉氣這麼久,還聽說平壓很難,身邊的自潛朋友卡關很久,擔心自己報名了課程根本考不到證照!而且Goole「自由潛水」,還看見「極限運動」「危險」等字眼,讓人想靠近卻又只敢遠觀。

而且,爬文還看到一堆AIDA、PADI、SSI…到底差在哪?還有人說可以直接報名Level 2?我沒有潛水經驗,甚至不太會游泳,是不是註定與海無緣….

到底自由潛水是什麼?需要什麼條件?

墾丁美人魚學校所提供的自由潛水體驗課程又包含了哪些項目呢?


▼何謂自由潛水?

「一種不需要倚賴裝備,進行一口氣下潛的潛水運動」

「讓你變成一隻大魚,用最自由的方式,認識海洋」

詳細介紹請看👇👇👇
【擁抱大海最自然的方式】| Freediving自由潛水:https://goo.gl/Ds0ii0

【自潛初學者十大常見Q&A】:https://bit.ly/2U5eZxs

 

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墾丁美人魚學校,目前提供2種課程給初學者報名:

ㄧ、自潛體驗|國際AIDA1證照課程(一天)

詳細課程介紹:https://bit.ly/2HOta3v

大家看到證照課程先不要慌張,A1課程其實就是自潛的入門體驗

通常選擇『自由潛水體驗』的學生大多是:

1.不太會游泳,甚至有點怕水、怕踩不到底

2.過去沒有潛水相關經驗,對海洋有點懼怕

3.對自由潛水不太了解,不確定自己會不會喜歡,但想嘗試看看的新朋友

 

 

所以A1課程並沒有嚴格的考核標準,要求你一定要達到什麼成績,只要你上課時好好聽教練的指示,學習了解基礎的安全知識&技巧,課後教練就會幫妳註冊A1的證照,以後如果要到深水池練習,或是需要租借裝備(長蛙、面鏡、防寒衣等),就能出示這張A1泳池証,表示你是明白如何安全進行自潛這項運動。有些外面的教練開放只有2~3小時的體驗,其實真的很難有足夠的時間去認識了解這項活動,而且事後如果想去深水池練習,或是租借裝備,也沒有任何證明能夠出示使用!!所以大家選擇課程時,要先問清楚到底課程內容&所提供的項目究竟適不適合自己)

 

 

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二、國際自由潛水AIDA2證照課程(三天)

課程介紹:https://bit.ly/2YHQcy7

三天的AIDA2證照課程,教學內容會非常充實,針對自由潛水的相關生理學、下潛的動作技巧、救援能力等,都有很完整的課程練習,更著重在培養自潛員本身的水中能力與穩定度,要通過每一項考核才能獲得證照。不過也建議大家不要有太深的證照迷失,因為自潛真的很重視個人的能力養成,相信不管是什麼運動,都會需要妳花時間去練習才會一步步的成長。

 

通常選擇『自由潛水A2證照課』的學生大多是:

1.除了美人魚潛水,想用另一種方式接觸大海

2.不想被沉重的裝備束縛,無法真正的融入海洋

3.想陪女朋友玩海,卻又不想穿人魚尾巴的男朋友們

4.未來嚮往可以到各海島潛水旅遊,探索各片海域的風景,與夢幻海洋生物共游

5.希望能夠在海中拍出有質感的照片、影片,為自己的潛水生活留下美麗的記錄

 

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今天的主軸是介紹「自潛體驗」AIDA1課程,以下是上課流程介紹:

【自由潛水體驗_AIDA1課程流程】

時間:一天,上午9點~下午6點(中午會有用餐休息時間)

地點:台灣/恆春墾丁

費用:現有早鳥優惠價NT$6000/位(原價NT$10000/位)

條件:身體健康,年滿18歲以上

課程開始,上半天教練會先進行室內課教學,

講解安全觀念與知識、呼吸放鬆、自由潛水基本觀念知識等,

透過教材和教練的詳細解說,清楚了解什麼是自由潛水應該怎麼安全有效地進行,避免意外的發生

 

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下午則會搭乘我們的交通車,前往「潛水訓練泳池」!

非常有度假感的潛水池,深度分別有1.2M -> 2.5M -> 5M -> 10M,讓潛水員能循序漸進地練習。

 

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下水前,先來暖暖身,藉由一些拉伸動作,將身體的肌肉群先喚醒,增加我們肌肉的柔韌性。

 

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入水後,依照教練的引導以及運用上午在室內課所學習的內容,練習水中閉氣,並且學習當一名好的潛伴,互相觀察與協助。

閉氣練習」透過專業的教學,了解自己的呼吸,並且安全地增加自己的閉氣時間。

(有些朋友會自己隨意嘗試,或是聽信網路流言,使用不正確的方法延長閉氣時間,這樣其實都很危險唷!可能會導致昏迷、休克。)

 

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接著會開始練習踢長蛙(咦!你說長蛙有什麼好練習的?)

其實踢長蛙會運用到滿多平常不會去使用的肌群,一開始,也許會覺得很不習慣,感覺水阻很大是正常的,尤其對於平時沒有運動習慣的人,可能會覺得小吃力(不過不用擔心,今天踢完回去就可以瘦了啊哈哈哈)

練習踢長蛙可是最重要的基本功!!!因為如果長蛙踢法不正確,不只是看起來一點都不優雅,還會浪費掉你很多的力氣,體力對於freediver也是很珍貴的!

 

 

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當大家已經能漸漸掌握踢長蛙的訣竅後,教練就會帶著學員慢慢往2.5~5M池,進行「攀繩下潛」的項目!

『攀繩下潛』,是為了讓初學者,在尚未熟悉平衡耳壓、躬身下潛時,可以慢慢地拉著繩子練習下潛。過程中只需要放鬆專注在「平衡耳壓」一步步的試著下潛到妳覺得OK的深度,教練會陪在妳身邊看顧著妳,有任何問題也只要鬆手,大約3秒就能浮回水面休息,所以完全不需要有任何的壓力。如果平壓順利,就可以到旁邊的10M池去練習。勇敢放手,享受水中自由自在的感覺!

 

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課程中也會教導學員們如何面對緊急狀況的救援處理

 

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當學員們都能依照教練的指示,完成學習進度,就會利用空檔時間幫學員們拍照幫妳們留下美美的學習記錄

 

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說到這,又不得不提教練Jovifs除了是位專業的自由潛水教練之外,還是名職業攝影師!從事人像攝影十年以上的經驗,現在專門拍攝水中寫真,所以每一次經過他的巧手,都能把平凡的瞬間變得更有價值,能夠好好的保存我們的美好回憶。

 

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《自由潛水體驗 相關資訊》

課程內容(室內課程+平靜水域課程+水中拍攝紀念)



[ 室內學科課程 ]

-自由潛水介紹

-自由潛水呼吸(如何正確做呼吸準備)

-耳壓平衡技巧

-自由潛水項目

-自由潛水裝備

-自由潛水安全

 

[ 平靜水域泳池課程 ]

-靜態閉氣1分鐘(進行安全地閉氣訓練)

-攀繩下潛(下潛深度最大為10米)

-長蛙使用技巧

-動態平潛

-LMC/BO水面救援(低氧救援教學)

 

[ 課程標準 ]

完成課程內容即可擁有AIDA1國際自由潛水電子證照

 

[ 課程費用包含項目 ]

-平靜水域門票

-保險

-AIDA1電子教材

-AIDA1國際自由潛水電子證照(紙本證照需自行於AIDA系統官網自費申請)

-自由潛水裝備供上課使用 (自潛專用低容積面鏡、呼吸管、防寒衣、長蛙鞋、配重帶)

 

◆請自備 盥洗用品、毛巾、比基尼(女)/泳褲(男)。

*我們有提供比基尼租借:100元/套。

*貴重物品建議不要攜帶(貴重物品請自行保管)。

*如有個人防寒衣/潛水錶可以帶著。

 

◆貼心提醒:

*天氣冷時,帶防風外套,上岸穿著不易著涼。

*潛水是一項需要體力的活動,記得補充足夠的睡眠與適當的飲食,才有好的精神體力學習。

PS.若身體有特別狀況(例如:心血管疾病、呼吸道疾病等),務必請先告知教練喔!

 

◆至Facebook粉絲專頁打卡+評論(分享學習心得),即贈送學習花絮。

(花絮:照片為附贈,無挑片&修片,一個月內上傳至雲端網址,提供下載。)

完成AIDA1課程後,學員將學習到一系列自由潛水入門技巧,對自由潛水活動的安全觀念與知識有一定的了解,並能嘗試悠游在水下5~10米的區域。

《聯絡/預約資訊》

Facebook粉絲專頁:墾丁美人魚學校

官方網站:Girldive墾丁美人魚學校

LINE ID:girldive

 

《價格資訊》

自由潛水體驗|AIDA1課程:早鳥優惠價NT$6000元/人(原價NT$10000/人)

請洽 Facebook粉絲專頁 『墾丁美人魚學校』,詢問教練檔期。

歡迎加入美人學校,一起環遊世界100%,一起認識喜歡海洋的大家!


※美人魚學校持續不定時開團,前往綠島、小琉球、海島國家潛水※

欲參加者請洽詢Facebook粉絲專頁 『墾丁美人魚學校』

(目前以學習過課程的學員為主)

 

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