無論是靜靜站在岸邊聆聽海聲;抑或是奮力躍入海中擁抱大海;
「海洋，總能療癒所有人事物。」
你有沒有想像過，可以跟大海零距離接觸？
不用任何裝備，只需沈浸藍海，好好享受海底的無重力世界。
什麼是自由潛水（Freediving）？
在這網路發達的時代，隨手Goole搜尋「自由潛水」，十之八九會出現「極限運動」、「死亡率第二高」… …乍看之下，似乎這是個相當危險的運動，更不是一般人能輕易嘗試。
其實，不管是什麼運動，都有其危險性，但是只要尋求『專業』教練、完整課程訓練，了解它的安全觀念知識，都可以玩得安全安心！
就像腳踏車，如果我們把它當作休閒運動，自己能夠安全地進行，那麼它就不會是一項極限運動！
同樣地，自由潛水也可以是「休閒潛水」，不要去挑戰自己的極限，在安全的範圍內進行，自然也就不會那麼地危險。
講了這麼多，到底什麼是自由潛水？
自由潛水，是一種不仰賴裝備，僅憑一口氣下潛的水下運動，也有人稱它為「水中瑜珈」。你說：「一口氣下潛！不用呼吸嗎？」「我閉氣大概不到30秒吧！」「要是在水裡突然很想呼吸怎麼辦？我會不會來不及回到水面啊！」… …這些也是我在未曾接觸這項運動之前，腦袋中會跑出來的各種小劇場。但是經過課程訓練後，會發現，原來我的內心小劇場都可以領奧斯卡獎了！
近年來，自由潛水，是一項新起的水中運動，開始有人去了解它，甚至開班授課、競賽… …，其實早在很久以前，世界各個沿海地區，往往都居住著以海維生的民族，這些海洋民族大多擁有精湛的潛水能力，而目的只是為了單純的三餐溫飽。
自由潛水之所以為被稱為「水中瑜珈」，是因為，這項運動，與一般的運動不同，它不需要刺激自己的腎上腺素，運動過程中心跳加速，讓自己大力的喘息著;相反地，它最需要的是身心靈放鬆，讓自己能完全沈浸在藍海世界，試著融入大海。簡單來說，越放鬆，你的閉氣時間就會越長，你越能享受自由潛水的奧妙。
建立在「安全」上的自由潛水：
自由潛水之所以會被某些人認定為「極限運度」、「死亡率極高」，主要會有以下幾種原因：
一、近年來，國外舉辦許多自由潛水競賽。既然說是競賽，就是不斷地挑戰自我極限，在危險邊緣遊走，一個不小心，都可能將自己的生命安全賠進去。（目前公佈全世界最高深度記錄：）
二、許多自由潛水者的用途在於「漁獵」。有時為了多等那一條魚，多閉了那幾秒鐘，超出自己的極限範圍，極有可能在水中昏迷。再加上，漁獵者通常會有屬於自己的「魚場」，不會輕易讓人知道，也就代表著，他們進行漁獵時會獨自下潛。
獨潛會有什麼問題呢？獨潛，沒有人會知道你去了哪裡，你在海中發生了什麼狀況！當你萬一遇上了強流，或是身體出現了什麼問題，需要有人協助時，身邊沒有人能夠幫助你，也沒有人能幫你求救，只能聽天由命。
三、大海瞬息萬變，有浪、海流、湧，還有許多你未知的生物，海底的地形你也未必熟識。當你對這片海不熟悉時，不要輕易踏入海中，最好找個熟悉當地環境的專業教練或當地導潛。
四、未經專業課程訓練，在不清楚安全觀念的情況下進行自由潛水。生活在海邊，經常看見許多人自己買了面鏡蛙鞋，噗通！就往海裡跳。有時候會發現，他們從未經過課程訓練，認為自己會游泳、不怕水，或是有問過會潛水的朋友，覺得應該沒有問題。其實，一項運動，之所以會有教練，想必是因為有些事情，如果沒有專家指導，你可能會因為無知而讓自己受傷。
例如：自由潛水最常面臨的兩個問題：閉氣、平衡耳壓。
想要用自由潛水的方式，在海裡待更久一點，好欣賞海底的美麗世界，但是如何延長閉氣時間呢？光是動動手指詢問Goole大神，就能找到一些鄉民們的小撇步，但是，這真的有效嗎？甚至是，這方法安全嗎？
當人類進入海中，會因為深度的壓力變化，身體的某些部位會開始受到擠壓，必須要平衡壓力才能在不受傷的情況下繼續下潛，如果你不懂得如何平衡耳壓，或是沒有完全平衡就持續下潛，你的耳膜很可能受傷，嚴重的話可能造成失聰。
看到這，你還會覺得，自己簡單玩玩就可以嗎？
會游泳不等於會潛水;就算你會水肺潛水（背氣瓶）也不代表你會自由潛水。畢竟游海和游泳池是不一樣的，大海是自然環境，隨時都在變化。水肺潛水和自由潛水也是完全不一樣的潛水運動。
所以，強烈建議想體驗自由潛水的朋友們，還是尋求專業、安全的管道去學習進行這項運動喲！
五、假如你的身體健康狀況不適合潛水，請不要勉強自己！例如前一晚熬夜、酗酒，本身有氣喘、癲癬、心血管疾病等，請醫生評估確認自己可以進行這項運動。千萬別因為愛玩，將自己的生命也玩掉了！
零距離擁抱大海：
不用任何裝備，是自由潛水最令我著迷的地方。
少了氣瓶的啵啵聲，靜謐的無重力世界。海水親吻著肌膚的每一吋，此刻覺得自己融入大海，像是一條魚，自在穿梭在珊瑚礁堡中。靜靜待在礁石旁，看著魚兒悠哉地閑晃;仰臥在海底，看著陽光從海面灑落，光影波動，像是看見極光般的感動… …
自由潛水，對我來說，並不是一項極限運動，畢竟我不是位競賽者，也不挑戰自己的極限。它對我就像是「休閒潛水」，或者說它是「自我溝通」的一種方式。
光是在十幾米左右的地方，就能看見珊瑚礁和滿滿的熱帶魚，我潛水最大樂趣就是看看這些沒有呼吸欲望的魚兒，自在悠遊於我最愛的海洋。而我是一位有很多呼吸欲望的Diver，所以每一次的下潛，都要跟自己不斷地溝通，讓自己中斷內心小劇場，盡情享受每一次的藍海經歷。
我不甘於當一位海底觀光客;我享受自己化身一條魚，成為大海的一部份。
用最自然的方式擁抱海洋，讓它療癒我最深層的心靈。
